Kurs wspinaczki wielowyciągowej na drogach ubezpieczonych w Dolomitach
Kurs wspinaczki skalnej na wielowyciągowych drogach ubezpieczonych przeznaczony jest dla osób, które ukończyły podstawowy kurs wspinaczki...
top of page
Joga i przygoda na Sardynii
Zapraszamy Was na wakacyjny tydzień z jogą i outdoorowymi przygodami na bajecznej, włoskiej wyspie Sardynii. Sardynia jest niesamowicie...
354 wyświetlenia0 komentarzy
Via Ferraty w Dolomitach Brenty
Już po raz kolejny - we współpracy z BluEmu - zapraszamy Was na kilkudniową, podniebną przygodę na najdłuższej, graniowej via ferracie...
183 wyświetlenia0 komentarzy
Więcej przestrzeni i więcej energii, czyli o asanach otwierających klatkę piersiową
Wiosną otwieramy drzwi i okna, by pachnące kwieciem i świeżą zielenią poburzowe powietrze wpadało swobodnie do naszych domostw. Oddychamy...
73 wyświetlenia0 komentarzy
Chleb razowy na żytnim zakwasie. Najlepszy!
Widząc precyzyjnie podane ilości składników, odważone na kuchennej wadze, od razu miałam wątpliwości co do powodzenia akcji pieczenia chleba
107 wyświetleń0 komentarzy
Sezon nie do końca stracony
Wieczorem, gdy góry spowite były gęstymi chmurami, podeszliśmy do zamkniętego już schroniska. Na podejściu nie było żywego ducha.
78 wyświetleń0 komentarzy
Impresje z Kalymnos
Jedenaście lat później i w innym towarzystwie lecę na Kalymnos - znaną w całym światku wspinaczkowym niewielką, grecką wyspę.
337 wyświetleń0 komentarzy
Flow & Yin Joga w Beskidzie Małym
W 2023 roku po raz kolejny spotkamy się na wspólnej praktyce jogi Vinyasa Flow i Yin, podczas weekendowych warsztatów w Beskidzie Małym -...
1661 wyświetleń0 komentarzy
![O zrastaniu kości [cz.2]](https://static.wixstatic.com/media/864e10_b03b9420e35847b6857c9442aa7dc9d1~mv2.jpeg/v1/fill/w_551,h_414,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/864e10_b03b9420e35847b6857c9442aa7dc9d1~mv2.jpeg)
O zrastaniu kości [cz.2]
Oswajanie nowej rzeczywistości Uszkodzenie ciała skazuje cię zwykle na spędzanie większej ilości czasu w łóżku, bądź kompletnie cię do...
101 wyświetleń0 komentarzy
![O zrastaniu kości [cz.1]](https://static.wixstatic.com/media/864e10_2f1035ef6e614e57aa06446a608c2074~mv2.jpeg/v1/fill/w_551,h_414,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/864e10_2f1035ef6e614e57aa06446a608c2074~mv2.jpeg)
O zrastaniu kości [cz.1]
Proces zrastania kości zachodzi zarówno na poziomie fizycznym, jak i na poziomie mentalnym.
185 wyświetleń0 komentarzy
Joga na Sycylii
Tygodniowy wyjazd do San Vito Lo Capo w północno-zachodniej części Sycylii, z codzienną praktyką jogi. Jesień to idealna pora pod...
873 wyświetlenia0 komentarzy
Piz Ciavazes
Południowa ściana Piz Ciavazes jest wysokim, skalnym urwiskiem, przyciągającym wspinaczy licznymi, biegnącymi nim w sporej ekspozycji...
215 wyświetleń0 komentarzy
Nie tylko cyfra
Gdyby ktoś zapytał mnie o pięć dróg wspinaczkowych w górach, które najbardziej zapadły mi w pamięć, to odpowiedź nie byłaby prosta i...
748 wyświetleń2 komentarze
Joga na lekkie nogi
Elastyczność bioder i tylnej części nóg przekłada się w znaczący sposób na elastyczność mięśni pleców.
144 wyświetlenia0 komentarzy
Włoskie tiramisu
Nie jestem wielką fanką tiramisu (wolę chlebek bananowy), ale mieszkam pod jednym dachem z jego ogromnym miłośnikiem.
123 wyświetlenia0 komentarzy
Marzenie o lataniu cz.3
Dolomity z perspektywy ptaka wyglądają zupełnie inaczej, niż z perspektywy pająka wspinającego się po ich pionowych zerwach.
251 wyświetleń0 komentarzy
Marzenie o lataniu cz.2
Słońce wschodziło powoli znad rozciągającego się po drugiej stronie doliny pasma górskiego. Z szybciej bijącym sercem schodziłam ostrożnie
231 wyświetleń0 komentarzy
Marzenie o lataniu cz.1
Uświadomienie sobie faktu, że tak naprawdę nigdy nie jestem całkowicie bezpieczna, przyniosło spokój, akceptację i poczucie w pewnym sensie
324 wyświetlenia0 komentarzy
Chlebek bananowy
Chleb bananowy piekę już od wielu lat. Połączenie kilku prostych, zdrowych składników okazało się mega trafione!
243 wyświetlenia0 komentarzy
Przygotowanie do skoków B.A.S.E.
Latanie w wingsuicie jest uznawane w środowisku spadochronowym za jedną z niebezpieczniejszych form skydiving’u.
488 wyświetleń0 komentarzy
bottom of page