Obóz wspinaczkowo-jogowy w Arco
W październiku zapraszamy na wyjątkowy wyjazd, który pozwoli Ci nabrać energii przed zimą. Kuba ze Szkoły Wspinania Tufa przywiezie Was...
top of page
Wspinaczka jednowyciągowa vs. wielowyciągowa, sportowa vs. tradowa
Czym różni się wspinaczka sportowa od wspinaczki tradowej, a jednowyciągowa od wielowyciągowej? Iza Podczas wspinaczki wspinacz chce...
50 wyświetleń0 komentarzy
Wspinaczkowo-jogowa majówka w Arco
Jeśli chcesz spędzić majówkowy tydzień w kameralnej grupie w słonecznych Włoszech, z lokalsami mieszkającymi w dolinie od sześciu lat i...
659 wyświetleń0 komentarzy
Etyka, jakość, ekologia, czyli Heartbeat
Dobrych dziewięć lat temu, po zakończeniu zajęć jogi na jednej ze ścian wspinaczkowych na Śląsku, zeszłam na dolne piętro obiektu....
82 wyświetlenia0 komentarzy
Kurs wspinaczki wielowyciągowej na drogach ubezpieczonych w Dolomitach
Kurs wspinaczki skalnej na wielowyciągowych drogach ubezpieczonych przeznaczony jest dla osób, które ukończyły podstawowy kurs wspinaczki...
422 wyświetlenia0 komentarzy
Joga i przygoda na Sardynii
Zapraszamy Was na wakacyjny tydzień z jogą i outdoorowymi przygodami na bajecznej, włoskiej wyspie Sardynii. Sardynia jest niesamowicie...
652 wyświetlenia0 komentarzy
Via Ferraty w Dolomitach Brenty
Już po raz kolejny - we współpracy z BluEmu - zapraszamy Was na kilkudniową, podniebną przygodę na najdłuższej, graniowej via ferracie...
283 wyświetlenia0 komentarzy
Więcej przestrzeni i więcej energii, czyli o asanach otwierających klatkę piersiową
Wiosną otwieramy drzwi i okna, by pachnące kwieciem i świeżą zielenią poburzowe powietrze wpadało swobodnie do naszych domostw. Oddychamy...
91 wyświetleń0 komentarzy
Chleb razowy na żytnim zakwasie. Najlepszy!
Widząc precyzyjnie podane ilości składników, odważone na kuchennej wadze, od razu miałam wątpliwości co do powodzenia akcji pieczenia chleba
124 wyświetlenia0 komentarzy
Sezon nie do końca stracony
Wieczorem, gdy góry spowite były gęstymi chmurami, podeszliśmy do zamkniętego już schroniska. Na podejściu nie było żywego ducha.
84 wyświetlenia0 komentarzy
Impresje z Kalymnos
Jedenaście lat później i w innym towarzystwie lecę na Kalymnos - znaną w całym światku wspinaczkowym niewielką, grecką wyspę.
355 wyświetleń0 komentarzy
Flow & Yin Joga w Beskidzie Małym
Zapraszam Cię serdecznie na jesienne spotkanie z jogą Vinyasa Flow i Yin, podczas weekendowych warsztatów w Beskidzie Małym. Czas ten...
2043 wyświetlenia0 komentarzy
![O zrastaniu kości [cz.2]](https://static.wixstatic.com/media/864e10_b03b9420e35847b6857c9442aa7dc9d1~mv2.jpeg/v1/fill/w_551,h_414,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/864e10_b03b9420e35847b6857c9442aa7dc9d1~mv2.jpeg)
O zrastaniu kości [cz.2]
Oswajanie nowej rzeczywistości Uszkodzenie ciała skazuje cię zwykle na spędzanie większej ilości czasu w łóżku, bądź kompletnie cię do...
110 wyświetleń0 komentarzy
![O zrastaniu kości [cz.1]](https://static.wixstatic.com/media/864e10_2f1035ef6e614e57aa06446a608c2074~mv2.jpeg/v1/fill/w_551,h_414,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/864e10_2f1035ef6e614e57aa06446a608c2074~mv2.jpeg)
O zrastaniu kości [cz.1]
Proces zrastania kości zachodzi zarówno na poziomie fizycznym, jak i na poziomie mentalnym.
200 wyświetleń0 komentarzy
Joga na Sycylii
Tygodniowy wyjazd do San Vito Lo Capo w północno-zachodniej części Sycylii, z codzienną praktyką jogi. Jesień to idealna pora pod...
918 wyświetleń0 komentarzy
Piz Ciavazes
Południowa ściana Piz Ciavazes jest wysokim, skalnym urwiskiem, przyciągającym wspinaczy licznymi, biegnącymi nim w sporej ekspozycji...
224 wyświetlenia0 komentarzy
Nie tylko cyfra
Gdyby ktoś zapytał mnie o pięć dróg wspinaczkowych w górach, które najbardziej zapadły mi w pamięć, to odpowiedź nie byłaby prosta i...
763 wyświetlenia2 komentarze
Joga na lekkie nogi
Elastyczność bioder i tylnej części nóg przekłada się w znaczący sposób na elastyczność mięśni pleców.
157 wyświetleń0 komentarzy
Włoskie tiramisu
Nie jestem wielką fanką tiramisu (wolę chlebek bananowy), ale mieszkam pod jednym dachem z jego ogromnym miłośnikiem.
135 wyświetleń0 komentarzy
Marzenie o lataniu cz.3
Dolomity z perspektywy ptaka wyglądają zupełnie inaczej, niż z perspektywy pająka wspinającego się po ich pionowych zerwach.
268 wyświetleń0 komentarzy
bottom of page