Podróż z jogą przez MarokoWspólnie ze Stowarzyszeniem Współpracy Polsko-Marokańskiej Africae Deserta, organizujemy dla Was jogę w słońcu, w środku polskiej zimy....
Więcej przestrzeni i więcej energii, czyli o asanach otwierających klatkę piersiowąWiosną otwieramy drzwi i okna, by pachnące kwieciem i świeżą zielenią poburzowe powietrze wpadało swobodnie do naszych domostw. Oddychamy...
Chleb razowy na żytnim zakwasie. Najlepszy!Widząc precyzyjnie podane ilości składników, odważone na kuchennej wadze, od razu miałam wątpliwości co do powodzenia akcji pieczenia chleba
Wakacje z jogą w DolomitachWakacje z jogą we Włoszech, nad jeziorem Molveno, u podnóża majestatycznych Dolomitów Brenty. Harmonia ciała, duszy i zmysłów dla każdego.
Sezon nie do końca straconyWieczorem, gdy góry spowite były gęstymi chmurami, podeszliśmy do zamkniętego już schroniska. Na podejściu nie było żywego ducha.
Impresje z KalymnosJedenaście lat później i w innym towarzystwie lecę na Kalymnos - znaną w całym światku wspinaczkowym niewielką, grecką wyspę.
Jesienna Flow Joga w Kazimierzu Dolnym nad WisłąWraz z położonym w malowniczej scenerii Kazimierskiego Parku Krajobrazowego Ośrodkiem Siódmy Las, zapraszamy Was na wczesnojesienne,...
Flow & Yin Joga w Beskidzie Małym W 2023 roku po raz kolejny spotkamy się na wspólnej praktyce jogi Vinyasa Flow i Yin, podczas weekendowych warsztatów w Beskidzie Małym -...
O zrastaniu kości [cz.2]Oswajanie nowej rzeczywistości Uszkodzenie ciała skazuje cię zwykle na spędzanie większej ilości czasu w łóżku, bądź kompletnie cię do...
O zrastaniu kości [cz.1]Proces zrastania kości zachodzi zarówno na poziomie fizycznym, jak i na poziomie mentalnym.
Joga na SycyliiTygodniowy wyjazd do San Vito Lo Capo w północno-zachodniej części Sycylii, z codzienną praktyką jogi. Jesień to idealna pora pod...
Piz CiavazesPołudniowa ściana Piz Ciavazes jest wysokim, skalnym urwiskiem, przyciągającym wspinaczy licznymi, biegnącymi nim w sporej ekspozycji...
Nie tylko cyfraGdyby ktoś zapytał mnie o pięć dróg wspinaczkowych w górach, które najbardziej zapadły mi w pamięć, to odpowiedź nie byłaby prosta i...
Joga na lekkie nogiElastyczność bioder i tylnej części nóg przekłada się w znaczący sposób na elastyczność mięśni pleców.
Włoskie tiramisuNie jestem wielką fanką tiramisu (wolę chlebek bananowy), ale mieszkam pod jednym dachem z jego ogromnym miłośnikiem.
Marzenie o lataniu cz.3Dolomity z perspektywy ptaka wyglądają zupełnie inaczej, niż z perspektywy pająka wspinającego się po ich pionowych zerwach.
Marzenie o lataniu cz.2Słońce wschodziło powoli znad rozciągającego się po drugiej stronie doliny pasma górskiego. Z szybciej bijącym sercem schodziłam ostrożnie
Marzenie o lataniu cz.1Uświadomienie sobie faktu, że tak naprawdę nigdy nie jestem całkowicie bezpieczna, przyniosło spokój, akceptację i poczucie w pewnym sensie
Chlebek bananowyChleb bananowy piekę już od wielu lat. Połączenie kilku prostych, zdrowych składników okazało się mega trafione!
Przygotowanie do skoków B.A.S.E.Latanie w wingsuicie jest uznawane w środowisku spadochronowym za jedną z niebezpieczniejszych form skydiving’u.