Elastyczność bioder i tylnej części nóg przekłada się w znaczący sposób na elastyczność mięśni pleców.

Nie jestem wielką fanką tiramisu (wolę chlebek bananowy), ale mieszkam pod jednym dachem z jego ogromnym miłośnikiem.

Dolomity z perspektywy ptaka wyglądają zupełnie inaczej, niż z perspektywy pająka wspinającego się po ich pionowych zerwach.

Słońce wschodziło powoli znad rozciągającego się po drugiej stronie doliny pasma górskiego. Z szybciej bijącym sercem schodziłam ostrożnie

Uświadomienie sobie faktu, że tak naprawdę nigdy nie jestem całkowicie bezpieczna, przyniosło spokój, akceptację i poczucie w pewnym sensie

Chleb bananowy piekę już od wielu lat. Połączenie kilku prostych, zdrowych składników okazało się mega trafione!

Latanie w wingsuicie jest uznawane w środowisku spadochronowym za jedną z niebezpieczniejszych form skydiving’u.

Ponad doliną, w której znajduje się miejscowość, wznoszą się ponad dwustumetrowe klify w intensywnie pomarańczowym kolorze.

Każdego roku wiosną i jesienią spotykamy się w przytulnym ośrodku w Beskidach, aby spędzić weekend na intensywnej praktyce jogi.

W tym roku jesienią po raz kolejny odbyły się prowadzone przeze mnie warsztaty jogi w Beskidach.

Kilka miesięcy temu w czerwcowym numerze Magazynu Turystyki Górskiej n.p.m. ukazała się rozmowa ze mną na temat pasji, gór, skoków BASE...

Stres towarzyszy nam ludziom zawsze, gdy mamy zamiar zrobić coś nowego, czego do końca nie znamy, bądź coś, co jest potencjalnie ryzykowne.

Joga to nie tylko gibkość i elastyczność, ale również siła. Przygotować się do trudniejszych asan można poprzez wzmocnienie core.

Czy pisałam już kiedyś, jak ja uwielbiam włoskie Dolomity? Pewnie tak, ale nic nie szkodzi. Napiszę jeszcze raz :)

W ciągu ostatniego tygodnia otrzymałam kilka pytań, różnie sformułowanych, ale dotyczących w zasadzie jednego: jakie to jest uczucie stać na krawędzi klifu ...

Intensywnie zielona, wcinająca się głęboko pomiędzy ciemne, granitowe ściany dolina zrobiła na mnie duże wrażenie.

Czym jest joga Joga jest powstałą w Indiach sztuką samodoskonalenia. Poprzez medytację, regularną praktykę asan (pozycji jogi) oraz przestrzeganie zasad niek...

Zimą, gdy temperatury spadają nocą poniżej zera stopni, a za dnia nie jest zbyt ciepło, zimne posiłki nie są tym, czego chcę. I o ile wiosną i latem uwielbia...

When temperatures drop below zero degrees at night in winter and it isn't so warm during the day as well, cold meals are not what I'm looking for. As in the ...

Aktywny tydzień we Włoszech z wycieczkami w górskie okolice polodowcowego jeziora Garda oraz z jogą w przecudnych zakątkach gór. Z zapierającymi dech w piers...