• STRONA GŁÓWNA

  • O MNIE

  • JOGA

  • INNE

  • GÓRY

  • W POWIETRZU

  • OFERTA

  • More

    Use tab to navigate through the menu items.
    • Grey Facebook Icon
    • Grey Instagram Icon
    Więcej przestrzeni i więcej energii, czyli o asanach otwierających klatkę piersiową
    • 5 maj
    • 3 min

    Więcej przestrzeni i więcej energii, czyli o asanach otwierających klatkę piersiową

    Wiosną otwieramy drzwi i okna, by pachnące kwieciem i świeżą zielenią poburzowe powietrze wpadało swobodnie do naszych domostw. Oddychamy...
    52 wyświetlenia
    Joga na lekkie nogi
    • 5 kwi 2020
    • 3 min

    Joga na lekkie nogi

    Elastyczność bioder i tylnej części nóg przekłada się w znaczący sposób na elastyczność mięśni pleców.
    137 wyświetleń
    Warsztaty jogi w Beskidach
    • 17 lis 2019
    • 1 min

    Warsztaty jogi w Beskidach

    W tym roku jesienią po raz kolejny odbyły się prowadzone przeze mnie warsztaty jogi w Beskidach.
    158 wyświetleń
    Jak radzić sobie ze stresem
    • 9 paź 2019
    • 4 min

    Jak radzić sobie ze stresem

    Stres towarzyszy nam ludziom zawsze, gdy mamy zamiar zrobić coś nowego, czego do końca nie znamy, bądź coś, co jest potencjalnie ryzykowne.
    127 wyświetleń
    Core i joga
    • 18 wrz 2019
    • 2 min

    Core i joga

    Joga to nie tylko gibkość i elastyczność, ale również siła. Przygotować się do trudniejszych asan można poprzez wzmocnienie core.
    233 wyświetlenia
    Nie ma się czego bać, to tylko joga
    • 1 mar 2019
    • 4 min

    Nie ma się czego bać, to tylko joga

    Czym jest joga Joga jest powstałą w Indiach sztuką samodoskonalenia. Poprzez medytację, regularną praktykę asan (pozycji jogi) oraz...
    123 wyświetlenia
    Wrzesień w górach (i nie tylko) cz.2
    • 26 wrz 2018
    • 2 min

    Wrzesień w górach (i nie tylko) cz.2

    Po czasie spędzonym w Słowenii ruszyliśmy w stronę Polski i Tatr. Jeszcze przed Festiwalem w Lądku Zdroju zatrzymaliśmy się na weekend w...
    119 wyświetleń
    Szczęśliwe zwierzęta
    • 25 sie 2018
    • 2 min

    Szczęśliwe zwierzęta

    Dlaczego tak ważne jest dla mnie, żeby nabiał, z którego korzystam, pochodził z mleka zwierząt żyjących w czystym środowisku, wolno...
    44 wyświetlenia
    Wpływ pożywienia na gibkość i elastyczność
    • 1 sie 2018
    • 2 min

    Wpływ pożywienia na gibkość i elastyczność

    Praktykując codziennie jogę zauważyłam, że jednego dnia moje ciało było miękkie, elastyczne, wykazywało chęć współpracy 🙂  i bez...
    129 wyświetleń
    • White Facebook Icon

    Facebook

    • White Instagram Icon

    Instagram

        A7R03872.jpg
        O Mnie

        Nazywam się Marta Sokołowska i kocham miejsca otoczone górami, przestrzenią i naturą. Tam czuję się najlepiej. Od przeszło czterech lat mieszkam w najpiękniejszym dla mnie miejscu na świecie, niedaleko Arco we Włoszech, w pobliżu Dolomitów, w których od przeszłodekady wspinam się każdego lata. Tutaj mogę skakać z klifów, latać w wingsuicie, wspinać się i praktykować jogę.
         

         

         

         

        Jeżeli jesteś zainteresowany wspinaniem, wyjazdami z jogą, masz jakieś pytanie bądź po prostu chcesz spotkać się na kawę - nie wahaj się wysłać mi maila.

                                     💜
                               
        kontakt