5 styMedytacyjne ABC, czyli o praktyce uważności dla początkującychMedytacja to nic innego, niż pozwolenie swojemu umysłowi na spoczynek w stanie ciszy.
5 maj 2022Więcej przestrzeni i więcej energii, czyli o asanach otwierających klatkę piersiowąWiosną otwieramy drzwi i okna, by pachnące kwieciem i świeżą zielenią poburzowe powietrze wpadało swobodnie do naszych domostw. Oddychamy...
5 kwi 2020Joga na lekkie nogiElastyczność bioder i tylnej części nóg przekłada się w znaczący sposób na elastyczność mięśni pleców.
9 paź 2019Jak radzić sobie ze stresemStres towarzyszy nam ludziom zawsze, gdy mamy zamiar zrobić coś nowego, czego do końca nie znamy, bądź coś, co jest potencjalnie ryzykowne.