top of page


Medytacyjne ABC, czyli o praktyce uważności dla początkujących
Medytacja to nic innego, niż pozwolenie swojemu umysłowi na spoczynek w stanie ciszy.
422 wyświetlenia
0 komentarzy


Więcej przestrzeni i więcej energii, czyli o asanach otwierających klatkę piersiową
Wiosną otwieramy drzwi i okna, by pachnące kwieciem i świeżą zielenią poburzowe powietrze wpadało swobodnie do naszych domostw. Oddychamy...
786 wyświetleń
0 komentarzy


Joga na lekkie nogi
Elastyczność bioder i tylnej części nóg przekłada się w znaczący sposób na elastyczność mięśni pleców.
201 wyświetleń
0 komentarzy


Jak radzić sobie ze stresem
Stres towarzyszy nam ludziom zawsze, gdy mamy zamiar zrobić coś nowego, czego do końca nie znamy, bądź coś, co jest potencjalnie ryzykowne.
164 wyświetlenia
0 komentarzy


Core i joga
Joga to nie tylko gibkość i elastyczność, ale również siła. Przygotować się do trudniejszych asan można poprzez wzmocnienie core.
341 wyświetleń
0 komentarzy


Nie ma się czego bać, to tylko joga
Czym jest joga Joga jest powstałą w Indiach sztuką samodoskonalenia. Poprzez medytację, regularną praktykę asan (pozycji jogi) oraz...
146 wyświetleń
0 komentarzy


Wrzesień w górach (i nie tylko) cz.2
Po czasie spędzonym w Słowenii ruszyliśmy w stronę Polski i Tatr. Jeszcze przed Festiwalem w Lądku Zdroju zatrzymaliśmy się na weekend w...
134 wyświetlenia
0 komentarzy


Szczęśliwe zwierzęta
Dlaczego tak ważne jest dla mnie, żeby nabiał, z którego korzystam, pochodził z mleka zwierząt żyjących w czystym środowisku, wolno...
50 wyświetleń
0 komentarzy


Wpływ pożywienia na gibkość i elastyczność
Praktykując codziennie jogę zauważyłam, że jednego dnia moje ciało było miękkie, elastyczne, wykazywało chęć współpracy 🙂 i bez...
288 wyświetleń
0 komentarzy
bottom of page