Medytacyjne ABC, czyli o praktyce uważności dla początkujących
Medytacja to nic innego, niż pozwolenie swojemu umysłowi na spoczynek w stanie ciszy.
top of page
Więcej przestrzeni i więcej energii, czyli o asanach otwierających klatkę piersiową
Wiosną otwieramy drzwi i okna, by pachnące kwieciem i świeżą zielenią poburzowe powietrze wpadało swobodnie do naszych domostw. Oddychamy...
679 wyświetleń0 komentarzy
Joga na lekkie nogi
Elastyczność bioder i tylnej części nóg przekłada się w znaczący sposób na elastyczność mięśni pleców.
196 wyświetleń0 komentarzy
Jak radzić sobie ze stresem
Stres towarzyszy nam ludziom zawsze, gdy mamy zamiar zrobić coś nowego, czego do końca nie znamy, bądź coś, co jest potencjalnie ryzykowne.
159 wyświetleń0 komentarzy
Core i joga
Joga to nie tylko gibkość i elastyczność, ale również siła. Przygotować się do trudniejszych asan można poprzez wzmocnienie core.
335 wyświetleń0 komentarzy
Nie ma się czego bać, to tylko joga
Czym jest joga Joga jest powstałą w Indiach sztuką samodoskonalenia. Poprzez medytację, regularną praktykę asan (pozycji jogi) oraz...
145 wyświetleń0 komentarzy
Wrzesień w górach (i nie tylko) cz.2
Po czasie spędzonym w Słowenii ruszyliśmy w stronę Polski i Tatr. Jeszcze przed Festiwalem w Lądku Zdroju zatrzymaliśmy się na weekend w...
134 wyświetlenia0 komentarzy
Szczęśliwe zwierzęta
Dlaczego tak ważne jest dla mnie, żeby nabiał, z którego korzystam, pochodził z mleka zwierząt żyjących w czystym środowisku, wolno...
50 wyświetleń0 komentarzy
Wpływ pożywienia na gibkość i elastyczność
Praktykując codziennie jogę zauważyłam, że jednego dnia moje ciało było miękkie, elastyczne, wykazywało chęć współpracy 🙂 i bez...
252 wyświetlenia0 komentarzy
bottom of page