Babska Joga, czyli Noworoczne Warsztaty Jogi dla Kobiet
- Marta
- 2 dni temu
- 2 minut(y) czytania
Kobiety często traktują swoje zdrowie jako coś zupełnie oczywistego. Skupione na wielozadoniowości, której wymaga od nich pędzący w szalonym tempie współczesny świat, stawiające na pierwszym miejscu potrzeby innych i superodpowiedzialne za ich zaspokajanie, stopniowo i początkowo niezauważalnie drenująpsychiczne i fizyczne zasoby własnej energii. W efekcie z upływem czasu zaczynają odczuwać obniżenie nastroju, wypalenie, różnorakie dolegliwości fizyczne oraz inne symptomy wskazujące na wyczerpanie własnych rezerw.
Znalezienie swoich własnych rytmów i wygospodarowanie przestrzeni wolnej od presji oczekiwań innych ludzi, od presji braku czasu, bycia ocenianą, efektywną i osiagającą zdaje się być podstawą nawiązania kontaktu ze swoim ciałem i jego potrzebami. Z czuciem i emocjami, które nas o tych potrzebach informują. Z miejscem na oddech, który zasila nas od chwili narodzin do śmierci. Z zauważeniem jakości swojego oddechu, od którego w znacznym stopniu zależy jakość naszego życia.
Joga i praktyka asan nie rozwiążą oczywiście wszystkich naszych życiowych problemów i nie dadzą nam jednej, absolutnej i uniwersalnej odpowiedzi na nurtujące nas pytania. Joga i praktyka asan pozwolą natomiast na stworzenie przestrzeni, w której łatwiej będzie nam skontaktować się ze swoim ciałem, rozpoznać jego potrzeby i zaopiekować się nimi. W przestrzeni praktyki jogi będzie miejsce dla rozmaitych pytań i czas na znalezienie swoich własnych na nie odpowiedzi. W swoim tempie, w rytm własnego oddechu prowadzących nas krok po kroku do zdrowszego, zintegrowanego i bardziej swojego życia.
Podczas trzygodzinnych, noworocznych Warsztatów Jogi dla Kobiet dowiesz się:
jak praktyka poszczególnych grup asan wpływa na ciało i samopoczucie kobiety
czy i jak praktykować asany podczas menstruacji, ciąży, menopauzy
jak skonstruować swoją indywidualną praktykę asan w zależności od pory dnia i indywidualnego poziomu energii
jak oddychać, by poprzez oddech wpływać na odpowiednie gałęzie układu nerwowego dla uzyskania efektu pogłębionego relaksu i odprężenia bądź przypływu energii i delikatnego pobudzenia
Po zakończeniu warsztatów planujemy wspólne wyjście na obiad do pobliskiej knajpki Dobra Karma. Chętnych na powarsztatowy posiłek proszę o wcześniejsze zgłoszenie, byśmy mogli zarezerwować odpowiednią ilość miejsc w restauracji. W koszt warsztatów nie jest wliczony koszt posiłku.
Dla kogo są przeznaczone warsztaty?
Warsztaty przeznaczone są dla kobiet w każdym wieku i na każdym etapie życia, które chciałyby pogłębić swoją wiedzę na temat kobiecej praktyki asan. Dla kobiet praktykujących jogę od dawna i od niedawna oraz dla tych, w których myśl o rozpoczęciu jogowej praktyki dopiero kiełkuje.
Co ze sobą zabrać?
Zabierz ze sobą matę do jogi i wygodny, niekrępujący ruchów strój. Wszystkie pozostałe pomoce jogowe będą dostępne na miejscu.
Gdzie odbędą się warsztaty?
Warsztaty odbędą się w sali Karma Jogi w Katowicach, która mieści się w biurowcu BIPROMET przy ul. Granicznej 29. Przy budynku znajduje się bezpłatny, prywatny parking dla uczestniczek warsztatów.
Kiedy odbędą się warsztaty?
17 stycznia 2026 (sobota), w godzinach 10:00-13:00
Koszt: 290 zł/osoba