Noworoczny weekend z jogą w Górach Sowich Noworoczny weekend z jogą w Górach Sowich. Warsztaty odbędą się w pięknie położonej, zabytkowej i stylowej Villi Starej Aptece, znajdującej się w miejscowości Srebrna Góra. Weekendowy wyjazd z jogą jest świetną okazją do zintensyfikowania swojej własnej praktyki.
Wspinaczkowa Sycylia z Jogą Jesienią po raz kolejny jedziemy na Sycylię, w związku z czym zapraszamy Was w październiku na tygodniowy wyjazd do San Vito Lo Capo położonego w północno-zachodniej części tej pięknej wyspy.
Joga i Trekking w Dolomitach Tygodniowy, późnoletni wyjazd we włoskie Dolomity, na wędrowanie po ich najpiękniejszych zakątkach i praktykę jogi w księżycowej, outdoorowej scenerii.
Via Ferraty i Trekking w Dolomitach Brenty Zapraszamy Was na kilkudniową, podniebną przygodę na najdłuższej, graniowej via ferracie...
Via ferratami na trzytysięczniki Dolomitów Zapraszamy Was na tygodniowy wyjazd na najdłuższe via ferraty włoskich Dolomitów, prowadzące na ich przeszło trzytysięczne szczyty. Wśród nich znajdą się, między innymi, żelazne percie prowadzące na Marmoladę i Tofanę di Rozes.
Nie traci ten, kto żyje wolniej Z kubkiem ciepłej herbaty zasiadam do biurka w ten rześki, pachnący poranek. Od kilku dni próbuję zsynchronizować swój wewnętrzny zegar z...
Via Ferraty nad jeziorem Garda Podczas tygodniowego pobutu nad jeziorem Garda przejdziemy pięć różnych via ferrat - dopasowanych do możliwości uczestników.
Wspinaczkowy tydzień w Arco Wyjazd przemyślany jest dla małej grupy osób, które chcą usamodzielnić się wspinaczkowo, nabrać zaufania do swoich możliwości.
Ruch, przestrzeń, zmiana Płynnej, przechodzącej powoli z jednej formy w inną, nieustannie zachodzącej transformacji podlegamy wszyscy.
Słowa mają znaczenie Słowa wypełniają naszą rzeczywistość po brzegi. Posługując się nimi nawiązujemy relacje i liczne kontakty, informujemy, pytamy, dyskutujemy,
Życie zawsze znajdzie sposób Światło słoneczne pobudza, rozbudza i wydobywa z nas ludzi chęci, pomysły i instynktowne poszukiwanie ruchu, aktywności, ekspresji.
Zima, czyli Wielka Regeneracja W drugiej połowie grudnia mieszkańcy półkuli północnej przeżywają co roku kolejne przesilenie zimowe.
Medytacyjne ABC, czyli o praktyce uważności dla początkujących Medytacja to nic innego, niż pozwolenie swojemu umysłowi na spoczynek w stanie ciszy.
Jesienne klimaty Po gorączce lata, ciepłych nocach pod rozgwieżdżonym niebem, długich, skwarnych dniach, przychodzi ona.
Najlepsze musli w góry Mijające lato było dość intensywne. Poprzecinane licznymi wyjazdami w góry, powrotami do domu na kilka dni, by po chwili znów wyruszyć w...
Lato, czas podróży Znów przyszło lato, jak co roku. Z gorącymi dniami, krótkimi nocami i słodyczą truskawek.
Wspinaczka jednowyciągowa vs. wielowyciągowa, sportowa vs. tradowa Czym różni się wspinaczka sportowa od wspinaczki tradowej, a jednowyciągowa od wielowyciągowej? Iza Podczas wspinaczki wspinacz chce...
Etyka, jakość, ekologia, czyli Heartbeat Dobrych dziewięć lat temu, po zakończeniu zajęć jogi na jednej ze ścian wspinaczkowych na Śląsku, zeszłam na dolne piętro obiektu....
Więcej przestrzeni i więcej energii, czyli o asanach otwierających klatkę piersiową Wiosną otwieramy drzwi i okna, by pachnące kwieciem i świeżą zielenią poburzowe powietrze wpadało swobodnie do naszych domostw. Oddychamy...
Chleb razowy na żytnim zakwasie. Najlepszy! Widząc precyzyjnie podane ilości składników, odważone na kuchennej wadze, od razu miałam wątpliwości co do powodzenia akcji pieczenia chleba
Sezon nie do końca stracony Wieczorem, gdy góry spowite były gęstymi chmurami, podeszliśmy do zamkniętego już schroniska. Na podejściu nie było żywego ducha.
Impresje z Kalymnos Jedenaście lat później i w innym towarzystwie lecę na Kalymnos - znaną w całym światku wspinaczkowym niewielką, grecką wyspę.
O zrastaniu kości [cz.2] Oswajanie nowej rzeczywistości Uszkodzenie ciała skazuje cię zwykle na spędzanie większej ilości czasu w łóżku, bądź kompletnie cię do...
O zrastaniu kości [cz.1] Proces zrastania kości zachodzi zarówno na poziomie fizycznym, jak i na poziomie mentalnym.
Piz Ciavazes Południowa ściana Piz Ciavazes jest wysokim, skalnym urwiskiem, przyciągającym wspinaczy licznymi, biegnącymi nim w sporej ekspozycji...
