Medytacyjne ABC, czyli o praktyce uważności dla początkujących Medytacja to nic innego, niż pozwolenie swojemu umysłowi na spoczynek w stanie ciszy.
Więcej przestrzeni i więcej energii, czyli o asanach otwierających klatkę piersiową Wiosną otwieramy drzwi i okna, by pachnące kwieciem i świeżą zielenią poburzowe powietrze wpadało swobodnie do naszych domostw. Oddychamy...
Joga na lekkie nogi Elastyczność bioder i tylnej części nóg przekłada się w znaczący sposób na elastyczność mięśni pleców.
Jak radzić sobie ze stresem Stres towarzyszy nam ludziom zawsze, gdy mamy zamiar zrobić coś nowego, czego do końca nie znamy, bądź coś, co jest potencjalnie ryzykowne.
Core i joga Joga to nie tylko gibkość i elastyczność, ale również siła. Przygotować się do trudniejszych asan można poprzez wzmocnienie core.
Nie ma się czego bać, to tylko joga Czym jest joga Joga jest powstałą w Indiach sztuką samodoskonalenia. Poprzez medytację, regularną praktykę asan (pozycji jogi) oraz...
Wrzesień w górach (i nie tylko) cz.2 Po czasie spędzonym w Słowenii ruszyliśmy w stronę Polski i Tatr. Jeszcze przed Festiwalem w Lądku Zdroju zatrzymaliśmy się na weekend w...
Szczęśliwe zwierzęta Dlaczego tak ważne jest dla mnie, żeby nabiał, z którego korzystam, pochodził z mleka zwierząt żyjących w czystym środowisku, wolno...
Wpływ pożywienia na gibkość i elastyczność Praktykując codziennie jogę zauważyłam, że jednego dnia moje ciało było miękkie, elastyczne, wykazywało chęć współpracy 🙂 i bez...
